El consumo de cócteles de dietas de energía ayuda a perder libras adicionales, enriquecer el cuerpo con elementos traza útiles y mejorar los procesos metabólicos. Los productos son utilizados por atletas durante el entrenamiento intensivo para energía y material para el desarrollo de los músculos.
Energía: nutrición de una dieta saludable para perder peso
Energy Diet Diet es un sistema de suministro de energía desarrollado por especialistas de Francia. A diferencia de una dieta japonesa sin sal, es el consumo de concentrados de polvo los que contienen vitaminas y complejos minerales que están contenidos en productos insuficientes con productos. El polvo solo tiene que diluirse en la leche. El programa de pérdida de peso es muy cómodo para las personas a las que no les gustan o no tienen tiempo para preparar una dieta nutricional para sí mismas.
La energía se genera en Francia. Los productos experimentan un control de calidad y cumplen con todos los estándares mundiales.
Línea de productos luminosos
No solo hay cócteles para la reducción de peso de las dietas de energía, sino también varios productos con una variedad de sabores:
- 5 primeros platos;
- Tortilla;
- Productos de pan con pasta;
- Murciélagos;
- Arbusto de avena;
- Enzimas.
Los productos proteicos en forma de cócteles son más populares porque son muy fáciles de cocinar y beber en todas partes. Se producen en diferentes versiones:
- Vainilla;
- Frambuesa;
- Café;
- Chocolate;
- Banana;
- Fresa;
- Capuchino.
Antes de beber cócteles, debe consultar a un trabajador médico calificado porque la energía de la nutrición tiene contraindicaciones.
Composición del producto, sustancias activas y cómo ayudan a perder peso
El principio de operación de la dieta de energía (DE) para la pérdida de peso se debe a los componentes de los componentes:
- Proteínas vegetales y animales. Son materiales de construcción para músculos.
- Gordo. Solo silla de planta. Su fuente es el aceite de soya. Contiene más de 30 elementos traza, incluidos Tokoferol, Omega-6, lo que reduce el riesgo de cáncer. Los ácidos útiles vienen con grasas. Son necesarios para normalizar los procesos metabólicos. No hay grasas animales que sean una fuente para los niveles de colesterol.
- Carbohidratos. La fuente es la glucosa que se absorbe rápidamente. Gracias a ella, la fatiga es sentir un aumento en la fuerza.
- Fibras ásperas. Mostrado por madera y polisacárido de Qicoria. Debido a la fibra, la sensación de saturación permanece hasta la siguiente comida, la microflora intestinal se normaliza.
- Elementos biológicamente significativos, complejos de vitaminas. Mejora del metabolismo, active el sistema inmune.
- Barbados Cherry. Esta es una fuente de vitamina C que influye positivamente en la inmunidad y acelera la regeneración del tejido.
- Royal Milk. Esta sustancia crea el útero de las abejas para alimentarse. Contiene muchas propiedades útiles. Gracias a la leche, el oxígeno se absorbe mejor en los tejidos, y se adquiere resistencia a los microorganismos patógenos. La sustancia también mejora el estado psicoemocional.
- Enzimas. Limpiado por toxinas. Mejore la digestibilidad de diferentes productos que entran en el cuerpo.
La composición de los cócteles se selecciona de tal manera que la necesidad diaria de elementos.
Cómo funcionan los lunares de energía
La mezcla ayuda a perder peso al optimizar las calorías entrantes. En este caso, contiene una cantidad suficiente de vitaminas y minerales. Las enzimas contribuyen a la eliminación de toxinas, toxinas y otras sustancias dañinas, y las fibras, grasas y proteínas ásperas dan una sensación de saciedad durante mucho tiempo, lo que reduce la probabilidad de trastornos. Debido al sabor, los productos no pueden aburrirse, lo que también excluye un resultado no planificado de la dieta.
Los cócteles normalizan todos los procesos metabólicos, lo que mejora el estado de la salud. Gracias a los productos, es posible cambiar su gusto y continuar con la nutrición racional. Esto reduce la probabilidad de exceso de masa. El ED también se usa para el crecimiento muscular durante el entrenamiento físico.
Desventajas de los productos
Los creadores llaman a este producto nutrición para personas sanas. Pero los cócteles con el sabor del café y el capuchino contienen extracto de guarana, el número de 3 p. Supere su presencia en la bebida de café. Al usar personas con patologías cardíacas, taquicardia, falta de aliento, puede ocurrir mareos.
Las desventajas incluyen una gran cantidad de otras contraindicaciones:
- Problemas con el desarrollo natural de enzimas;
- Enteritis en el nivel de deterioro;
- Colitis;
- Enfermedad gastrointestinal;
- Condiciones patológicas del tracto del intestino del estómago (estómago -intestino), páncreas, riñones;
- Gastritis en forma aguda;
- Disbiosis e ingeniería intestinal;
- Intolerancia individual a los componentes;
- Insomnio;
- Insuficiencia cardíaca y otros problemas con el sistema de ciclo cardíaco;
- Síndrome metabólico.
Las contraindicaciones relativas son la edad, el embarazo y la lactancia de los niños. Otra dieta de energía menos:
- A pesar del sabor, el menú sigue siendo algo monótono;
- altos costos;
- la necesidad de calcular el valor energético;
- La complejidad de la adquisición (principalmente a través de Internet).
Y también:
- marketing obsesivo;
- la necesidad de combinar con el esfuerzo físico;
- la presencia de aditivos químicos;
- La necesidad de mucho tiempo para lograr un resultado efectivo (de 3 a 12 meses).
Antes de perder peso con ED, debe consultar con un nutricionista.
Consejo útil sobre el uso
Para perder peso, no es suficiente usar solo cócteles. Se deben seguir las siguientes recomendaciones:
- No te pierdas el consumo matutino de comida.
- No olvides la nutrición fraccional. Ed implica una restricción de calorías y no en la cantidad de alimentos. Coma cada tres o cuatro horas y agregue las canchas de nutrición con cócteles.
- El té, el café reemplazan el mineral o el agua potable.
- Guardar productos a +5 ... +25 ° C. El concentrado es adecuado durante 2 meses desde el momento de la autopsia.
- Cuente las calorías correctamente. Su número se da en la etiqueta para el producto. Por ejemplo, el peso energético en el paquete de gachas o cócteles (parte) 200 kcal y el volumen diario de calorías no es más de 1500 kcal. Entonces hay 1300 restos de kcal. Este. El resto de la comida no debe exceder este número. Puede ver el valor energético en ciertos alimentos en ubicaciones temáticas.
- Para una mayor saturación, beba 200 ml de agua tibia después de un cuarto de hora.
- Cronograma.
- Siga el modo de consumo de alcohol (consuma 1.5-2 litros).
- Para lograr un resultado efectivo, no olvide la actividad física. Al menos 3 p. Durante una semana tienes que visitar el gimnasio, dar largos paseos, trotar, andar en bicicleta o nadar por la mañana.
- Mantener comida, queso bajo calorías y grano en la dieta al adjuntar el efecto.
Si se adhiere a estas reglas simples, puede lanzar 25 kg en un año.
Programa de alimentos en los primeros días
El "comienzo" dura de tres a cinco días. Su esquema es el siguiente:
- Sopas y cócteles 4-5 p. por día (dietas de energía según lo planeado en el paquete);
- Verduras de la lista de permisibles (hay en Internet) -1-2 p. 24 horas;
- Tés herbales y verdes, agua sin burbujas de gas sin restricciones a la multitud, pero no menos de 1.5-2 litros.
3-5 días después de que la carga comenzó a consolidar el resultado. Durante este tiempo, la nutrición se puede hacer más alta en California. También tienes que comer fraccional y en pequeñas porciones. Reemplace dos comidas con productos ED, 2-3 p. Comer productos ordinarios.
Para controlar el resultado, debe pesar y medir volúmenes una vez por semana. Los músculos pesan más tejido adiposo. Por lo tanto, el peso puede estar en la misma marca, pero el volumen disminuye. Mire el menú en la fase de inicio.
Desayuno
Bebe un cóctel después de despertarse. Después de 3-3.5 horas, coma una sopa Ed.
Cena
Use un cóctel, sopa o una tortilla como una cena completa. Bebe media parte de la ed.
Cena
Coma sopa o bebe un cóctel y come algunas verduras. Este último se puede consumir en otras comidas, pero no más de 400 g por día.
Programa de control de energía para la energía
Después de recibir el resultado, es importante continuar controlando el peso corporal para que las capas de grasa no regresen. La duración de la etapa depende del comienzo y la fijación de las fases. Por ejemplo, si ha lanzado diez kilogramos, el control debe tomar 10 meses.
Desayuno
Después de despertarse, coma un plato con 200 g de carbohidratos y proteínas. Se permite el agua de bebidas, té o café negro sin azúcar. Use una fruta o una porción de ED en el segundo desayuno.
Cena
El consumo diario de la comida está lleno, pero con menos contenido de calorías:
- El primero es una sopa ligera;
- El segundo es un pollo o pavo con verduras (un trozo de carne debe ser del tamaño de un mensaje de palma de 1 cm de espesor).
Como refrigerio 3 horas después del almuerzo, puedes comer fruta.
Cena
Coma una porción de cada sopa de educación y un plato de fruta.
El programa del suministro de energía racional a la nutrición contribuye a la pérdida de peso, incluso si esto no sucede rápidamente. Para lograr un resultado efectivo, no es suficiente tomar cócteles y otros productos de DE. Tienes que verificar tu dieta y excluir la comida calórica. Se requiere entrenamiento físico regular, entonces es posible lograr lo que desea.